همزمان با 9 مهرماه، روز جهانی سالمند و به منظور ارتقاء سطح آگاهی کارشناسان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، کنفرانس آموزشی"فعالیت فیزیکی در دوره سالمندی" با حضور دکتر سردار عضو هیئت علمی و متخصص فیزیولوژی ورزشی در محل سالن شهيد قاسم پور مرکز بهداشت استان برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه دکتر سردار در این کنفرانس اظهار داشت: فعاليت بدني مناسب و منظم در افراد سالخورده نقش مهمي در حفظ سلامتي و داشتن زندگي مطلوب و نيز پيشگيري از بسياري از عوارض دوران سالمندي دارد. با توجه به افزايش تعداد سالمندان و تغيير سبک زندگي در خانواده‌هاي امروزي ، نياز به حفظ استقلال سالمندان بيش از هر زمان ديگري احساس مي‌گردد.
وی ضمن اشاره به سندرم مرگ بی تحرکی بعنوان یکی از مشکلات اصلی در زندگی امروزی بر لزوم حفظ فعالیت بدنی خصوصا در دوران سالمندی تاکید نمود و گفت: انجام فعالیتهای بدنی در هر موقعیتی(در محل کار، در حین رفت و آمد، هنگام کارهای روزانه، اوقات فراغت) می تواند باعث بهبود عملکرد عضلات گردد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکي مشهد کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای مزمن، کنترل فشار خون بالا، چاقی و کلسترول بالا، افزایش توانایی عملکردی و توانایی زندگی مستقل و کاهش مرگ و میر سالمندان را از فواید استفاده از برنامه های آمادگی جسمانی سالمندان برشمرد.
وی مشاوره با پزشک را قبل از شروع هر برنامه فعالیت بدنی جدید جهت سالمندان ضروری شمرد.
