همه ساله در اواخر تابستان و با نزدیک شدن به فصل شروع مدارس، والدین و دانشآموزان، تکاپوی خرید وسایل مدرسه به ویژه کیف مدرسه را دارند.
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد رعایت نکات بسیار ساده و مهم در زمینه کیف مناسب، نحوه استفاده صحیح آن و رعایت نکاتی که هنگام خرید کیف باید مورد توجه قرار گیرد، می تواند از بروز بسیاری از مشکلات جسمی در کودکان جلوگیری نماید.
کیف از جمله وسایلی است که به طور روزمره توسط دانشآموزان مورد استفاده قرار میگیرد. وزن، نحوه و مدت زمان حمل کیف از جمله ویژگیهایی هستند که میتواند موجب تغییر در راستا و انحناهای ستون فقرات، اختلالات و دردهای اسکلتی- عضلانی نظیر درد کمر و شانه، ایجاد فاصله میان مهرهها، بروز تغییرات قلبی- عروقی، تنفسی و تغییرات الگوی راه رفتن شوند. این مسئله در کودکان و نوجوانان که هنوز عضلات، رباطها و استخوانهای آنان تا پایان دورهی بلوغ، مراحل تکاملی و رشد فیزیکی خود را طی میکند و مستعد بیشترین ضایعات ممکن می باشد، از حساسیت بیشتری برخوردار است.
طبق مطالعات انجام شده، بسیاری از ناراحتیهای ستون فقرات در بزرگسالان و سالمندان، در اثر صدمات دوران کودکی است. به همین دلیل، به والدین توصیه می شود با مطالعه و افزایش اطلاعات خود در ارتباط با موارد زیر، از این اختلالات در فرزندان پیشگیری کنند.
کولهپشتی، کیف شانهای و کیف دستی از جمله روشهای حمل وسایل آموزشی مدرسه میباشد. میزان مصرف انرژی هنگام استفاده از کولهپشتی نسبت به انواع دیگر کیفها کمتر است و استفاده از آن، آسیب کمتری برای بدن ایجاد میکند به همین دلیل استفاده از کولهپشتی در مقایسه با دیگر انواع کیف پیشنهاد میشود.
وزن کولهپشتی (به همراه محتویات آن) نباید بیشتر از 10 درصد وزن دانشآموز باشد مثلاً دانشآموزی با وزن 25 کیلوگرم نباید کولهپشتی سنگینتر از 2.5 کیلوگرم را حمل کند.
هنگام خرید کولهپشتی برای فرزندان دقت کنید: كوله‌پشتي را انتخاب کنید که سبکتر است. دارای قسمتهای مختلف برای وسایل باشد طوری که دانشآموز بتواند به صورت متقارن از هر دو سمت چپ و راست آن استفاده کند تا فشار بیشتری به هیچ سمتی از شانه و کمر وی وارد نشود.
بند سینهای و کمری داشته باشد. در قسمتهای مختلف آن (پشت و بندها) از اسفنج استفاده شده باشد. جهت توزیع مناسبتر نیرو، بندهای شانهای پهن باشند. بهتر است جهت حفظ ایمنی دانشآموز از نوارهای شبرنگ روی کوله پشتی استفاده شده باشد.
به فرزندان خود آموزش دهید: بندهای کوله پشتی باید در حدی تنظیم شوند که هنگام حرکت، کوله پشتی بر پشت جابجا نشود. هنگام پوشیدن کولهپشتی دقت کنند بندهای شانهای متقارن تنظیم شوند، یعنی یکی شل و یکی سفت نباشد.
کوله پشتی نباید روی پشت شل قرار گیرد، یعنی بندهای شانهای آن باید طوری تنظیم شوند که کولهپشتی بطور کامل قالب پشت بدن را بپوشاند. حتماً بندهای سینهای و کمری بسته شوند. چنانچه پس از چیدمان وسایل در کوله پشتی، وزن آن بیش از حد استاندارد گردد، وسایل مازاد با دستها حمل گردد. جهت پوشیدن کولهپشتی بهتر است ابتدا آن را روی میز قرار دهند و سپس بپوشند. بهتر است در چيدمان وسايل كوله‌پشتي، اشیاء سنگینتر در قسمت عقب کوله پشتی (نزدیک به پشت)، اشیاء با وزن متوسط در قسمت میانی و اشیاء سبک در جلوی کوله پشتی قرار بگیرند و تا حد امکان از تمام فضای کوله پشتی استفاده شود
قابل ذکر است هنگام خرید کولهپشتی دقت کنید کولهپشتیهای چرخدار تنها در شرایطی توصیه میشوند که در تمام مسیر رفت وآمد و همچنین محیط مدرسه و خانه نیازی به حمل و نقل دستی آن مثلاً از روی پلهها نباشد زیرا این کولهها وزن بالاتری نسبت به کولههای عادی دارند و همچنین چرخ و اسکلت مخصوص دسته در صورت قرار گرفتن روي شانه‌ها به پشت و کمر صدمه وارد میکند.
