بازگشت

دوستي با خود

مي دانيم كه خالق هستي در قرآن مجيد فرموده است: «سرنوشت هيچ كس و امتي را تغيير نمي دهيم مگر خودشان اقدام كنند» ، بزرگترين تغيير اين است كه ما خودمـــان را دوست داشته باشيم و از عواملي كه موجب به هم خوردن تعادل سلامت جسمي، رواني، اجتمــاعي و معنوي و عاطفي مي شود، جلوگيري كنيم، زيرا هر گونه بي توجهي به سلامت خود به معني دشمني با خــــود مي باشد كه بالاترين نوع بي عدالتي و ظلم، « بي عدالتي و ظلم به خود»مي باشد. با پاسخ دهي به پرسشهاي زير ببينيد چقدر خودتان را دوست داريد:

با توجه به مجموع امتياز كه به دست آورده ايد :

1-اگر امتياز شما از 130 به بالا است شيوه زندگي شما به گونه اي است كه نه تنها براي خود بلكه قادر به هدايت و رهبري بقيه افراد جامعه به سوي رشد و تعالي مي باشيد .

2-اگر ا متياز شما بين 60 تا 130مي باشد شيوه زندگي شما هر چند داراي ويژگي هاي مطلوبي است ولي با برنامه ريزي دقيق سريعتر مي توان به هدف رسيد .

3- اگر امتياز شما بين 0 تا 60مي باشد بايد توجه نمود كه هر انساني فقط يكبار فرصت زندگي پيدا مي كند و اين فرصت شايسته تامل و تفكر بيشتري براي گذران آن است .

اميد است هر كدام از ما با اصلاح شيوه زندگيمان (تغذيه صحيح ، داشتن تحرك لازم ، انس با طبيعت و هنر ، مطالعه كافي در هر روز ، انديشيدن و توليد ايده هاي نو و مثبت ، حفظ محيط زيست ،‌مشاركت در كارهاي جمعي ، عبادت و ايجاد يگانگي در زندگي ، كار و استراحت متعادل ) و كسب مهارتهاي زندگي (خود آگاهي ، تفكر خلاق ، تفكر نقادانه ، تصميم گيري ، ارتباط ، روابط بين فردي موثر ،‌توكل ، مقابله با هيجانات ،‌مقابله با استرس ، همدلي ،‌توانايي حل مسئله ) شاهد خانواده و جامعه اي سرشار از نشاط ، توانمند و بالنده باشيم .

دكتر غلامحسن خدايي