|
روزگاري بود كه مادربزرگها منشا شادي و خنده بودند. آنها علاوه بر مسووليتهاي خانهداري سعي ميكردند كانون خانواده را گرم و شاد نگه دارند.از آن روزگاران سالها ميگذرد ديگر نه حياطي به چشم ميخورد و نه صداي شادي كوچههاي قديمي شهر را پر ميكند.
هرچه جامعه ما رو به صنعتي شدن رفت و اتوبانها جاي خيابانها را گرفت و شرق شهر محل كار و غرب شهر محل زندگي شد و ترافيك همهروزگاران ما را پر كرد شادي و شعف كولهبار خود را بست و جاي خود را به لبخندي ساده اما صميمي داد. شادي و خنده در جامعه ما معناي ديگري يافت. اثرات روحي و رواني شادي در زندگي كاملا آشكار است و اگر شادي در خانواده جريان نداشته باشد بخش اعظمي از بهداشت روان جامعه به هم ميريزد.نقش كليدي يك زن در خانواده بر هيچكس پوشيده نيست و او بايد منشا شادي در خانواده باشد تا خانواده بتواند به موفقيتها و رضايتمنديهاي خاص خود برسد.اما چه كسي حاضر است اين شادي و شعف را به زنان ببخشد تا آنها سرمنشا شادكامي در خانوادهشان و جامعه شوند.تحقيقات روانشناختي و جامعهشناختي نشان داده است بيشتر از 70 درصد مراجعهكنندگان به كلينيكهاي رواندرماني از افسردگي و اختلالات خلقي زنانه رنج ميبرند.اين آمار بيانگر آن است كه درصد بالايي از زنان جامعه ما از شرايط بد روحي و رواني رنج ميبرند و افسردگي بر روان آنان حاكم شده است.بنابراين زن با چنين شرايطي كمتر به شادي خود فكر ميكند و يا حتي به دنبال آن ميرود.
عدهاي اعتقاد دارند با وجود اين همه بررسيهاي جامعهشناختي و نظرسنجيهاي اجتماعي و رواني به نظر ميرسد زنان جامعه ما نسبت به مردان در روابط اجتماعيشان خوشبرخوردتر و با نشاطتر هستند اما شادي و شادكامي تعريف خاص خود را دارد به هر خنده يا لبخند و يا برخورد بانشاطي نميتوان گفت «شادي پاسخي هيجاني است كه خيلي از فعاليتها و احساسات عاطفي انسان را تحت تاثير خود قرار ميدهد.
شادي آرزوي قلبي هر كسي است هيچكس از غمگين بودن و توقف در شرايط سوگواري و ناراحتي لذت نميبرد. بلكه همه افراد دوست دارند كه شرايط را براي خود تغيير دهند و به سمت شادي و لذت بردن از لحظات فرحبخش زندگيشان حركت كنند.
همچنین نوع شادي با توجه به موقعيتهاي اجتماعي، فردي و فيزيكي در زنان و مردان متفاوت است به علاوه ابزاري هم كه ميتواند آنها را شاد كند متفاوت است.
زنان معمولا از چيزهايي شاد ميشوند كه حرمت و حريم آنان را حفظ كند و شأن و منزلت اجتماعيشان را متزلزل نكند. زنان بيشتر وقتي به باور مثبتي از خود و احساس اعتماد بهنفس و وابستگي و تعلق به خانوادهشان دست پيدا كنند احساس شادي ميكنند، و در خيلي از مواقع شادي ديگران آنها را راضي و شاد ميكند.
تفاوتهاي كلي زنان و مردان بر هيچ كس پوشيده نيست اين تفاوتها براي تضعيف يك جنس و برتري جنس ديگري نيست بلكه آفريده شدن عقل و منطق و در كنار آن عاطفه و احساس در هر دو جنس جهان را به سمت تعادلي باور نكردني ميكشاند.
زنان عواطف و احساسات بسيار ظريفي دارند. اين عواطف باعث ميشود كه زن نقش محوري در خانواده و جامعه پيدا كند. به همين منظور زنان بيشتر از طريق تحريك احساسات و عواطفشان يا دچار ياس و افسردگي شده و يا شاد و سرزنده ميشوند.
پديدههايي كه به احساس اعتماد بهنفس و كشف تواناييها و عرضاندام او در جامعه قدرت مانور بيشتري ميدهند غالبا زن را بيشتر از ساير پديدهها شاد ميكند .زنان به شادي واقعي و شعف نميرسند مگر آنكه نسبت به خود احساس رضايت دروني بكنند و آرمانها، آرزوها و باورهايشان را به واقعيت قبول كنند
زنان وقتي در خانه خود نقش مادري و يا همسري دارند، عواطف و احساساتشان در نقطه مركزي قرار ميگيرد يعني او هم با پدر خانواده، هم با پسر و هم با دختر و ساير نقشهاي خانواده ارتباط صميمي دارد و در قبال آنها احساس مسووليت متفاوتي ميكند. به دليل اين كانال ارتباطي كه يك مادر در خانواده دارد اگر او شاد باشد ساير اعضاي خانواده او نيز شاد هستند و بر عكس اگر زمينههاي فشار عصبي، استرس، اضطراب و افسردگي در مادر باشد اين ناراحتيهاي او به شكل واگير رواني درآمده و به ساير اعضاي خانواده او آسيب جدي وارد ميكند.
به دليل همين محوريت مادر در خانواده ميبينيم كه زن در اين موارد منشا اثر است و شادي را به خانوادهاش هديه ميكند. باوجود اينكه زنان مادر خارج از خانه كار ميكنند اما همچنان جايگاه عاطفي و ارتباطي خود را در خانوادهشان حفظ كرده و در صورت داشتن شادي و شعف ميتوانند در اعتماد به نفس، موفقيت و اميدواري تكتك اعضاي خانواده سهيم باشند.فرقي نميكند مادر، همسر يا دختر خانواده باشيد به علت اينكه از جنس زن هستيد ميتوانيد بيشترين اثر را روي خانواده خود و يا جامعه بزرگ تري مثل جامعه كاري و مشاركتي داشته باشيد.
تحقيقات نشان داده است دختران در خانواده نقش نفوذيتري نسبت به پسران داشته و به همين ترتيب بيشتر ميتوانند روي تك تك اعضاي خانوادهشان به لحاظ شادي و شادكامي اثر داشته باشند.
اين شرايط وقتي براي دختر، همسر يا مادر خانواده مهيا ميشود كه او احساس كند در خانوادهاش رابطه متقابل عاطفي دارد و خانواده او به لحاظ احترام گذاشتن بر يكديگر خصوصا با وي متقابل عمل ميكنند. زنان وقتي بتوانند خود را قبول كنند و ديگران را نيز همانطور كه هستند بپذيرند ميتوانند منشا اثرات مثبت روحي و رواني در خانوادهشان شوند. در واقع زنان در اين جريان درگير يك تاثير متقابل قرار ميگيرند كه شايد در مردها به اين شدت وجود نداشته باشد. خيلي از مواقع اين احساس و ديدگاه زنان دست و پاگير شده و آنان را با مشكلات فراواني روبهرو ميكند.
اگر زني به هر دليل نتوانست توانمندي لازم را براي خود به دست آورد تا به احساس رضايت برسد مطمئنا تمام احساسات منفي او در اطرافيانش چه در محيط كار و يا خارج از خانه و چه در خانواده و يا محيط داخل خانه، اثر ميگذارد اما اين فقط زن نيست كه ميتواند منشا شادي شود بلكه ديگران نيز در شاد كردن زن نقش پراهميتي دارند. نگاهي كه يك شوهر به همسرش دارد يا نگاه و ديدگاه يك پسر و يا دختر در قبال مادرش ميتواند سرمنشا احساس شادي در زن شود. هر چه زن به اين ديدگاه برسد كه خانوادهاش او را دوست دارند و وي را نقش با اثر و با اهميتي در خانواده ميدانند باعث ميشود كه او احساس رضايت كرده و شاد شود.
چه كنيم مادر يا همسري شاد داشته باشيم
فراهم آوردن شادي براي زنان كار سختي نيست فقط كافي است كمي آنان، احساسات و عواطفشان را باور و درك كرد. بايد درك كرد كه گاهي او نيز خسته ميشود، او نيز از درد يكي از اعضاي بدنش رنج ميبرد، او نيز مثل همه آدمهاي ديگر نياز به يك همصحبت دارد.
خيلي اوقات زن پس از اينكه با همسر يا كسي كه نقش مهمي در زندگي دارد صحبت ميكند و از ناراحتيهايش ميگويد از دغدغههايش حرف ميزند و دليل دل آشوبي و اضطراب هر روزه خود را بيان ميكند و يا حتي چند قطره نيز اشك آرام ميگیرد و پس از اين توفان به آرامشي بسيار خوشايند ميرسد فقط به اين شرط كه كسي كه حاضر شده است به صحبتهاي او گوش فرا دهد وي را باور كرده و در برابر او موضع جانبگيرانه نداشته است بلكه با الفاظي محبتآميز به او گفته «من تو را درك ميكنم هميشه در كنارت هستم» «نگران نباش ما از هم حمايت مي كنيم» و...
اگر دختر خانواده هستيد و دوست داريد مادرتان روحيهاي شاد داشته باشد با يك هديه ناقابل و يا حتي يك شاخه گل او را مهمان لحظهاي خوشايند كنيد. اگر نقش همسري را بر عهده داريد با او به خريد برويد. دكتر رامشت درباره چگونه شاد كردن زنان ميگويد: شادي براي هر انساني لازم است زنان نبايد در برابر شاديهاي زودگذر زندگي با بياهميتي برخورد كنند اگر آنان از اين ويژگي برخوردارند كه با يك گپ دوستانه و يا بذلهگويي شاد ميشوند پس چرا از كاربرد آنها در زندگي خود دريغ ميورزند. خيلي از زنها با خريد يك جنس و يا كالا شاد ميشوند. اين امر در ميان مردان خيلي غيرعادي است ولي طبيعت زنان اين پديده را ميپذيرد. اگر شما براي شادكردن همسرتان عزم خود را جزم كردهايد، پس هفتهاي يك بار، ماهي يك بار يا هرازچندگاهي با او به خريد برويد و يا حتي اگر شده به پاساژها و يا بازارهايي كه همسرتان به آنها علاقهمند است، سري بزنيد.
زنان باید طراح نقشههاي ناب زندگي خود باشيد
گاهي خود زنان بايد شرايط شادي را براي خود و خانوادهاش فراهم كنند خانواده بهعنوان بنياديترين واحد جامعه شناخته شده است، بنابراين سلامت و شعف و احساس شادكامي در هريك از خانوادهها ميتواند جامعه و يا نسلي را به سلامت رشد دهد و به باروري برساند. در اين ميان مادرها كه به كار پرورش نسلها مشغولند، نقطه حساس بهحساب ميآيند. بنابراين آنان خودشان با كمي خلاقيت و تدبير زنانه ميتوانند شادي را به خانه بياورند. زنان ميتوانند بهترين طراحان نقشههاي ناب زندگي باشند، لحظاتي كه شايد هيچگاه تكرار نشود اما بعد از سالها با مرور خاطرات بتوانند لحظهاي شادي را به خانه شما بازگردانند.
- نيازي نيست تا منتظر باشيد بهترين شرايط براي سفري خارج از خانه و يا شهر برايتان مهيا شود، شما خود، برنامه سفر يا گردش را بچينيد و حتي اگر شده براي چند ساعت به دل كوه و طبيعت بزنيد و از بودن در كنار خانوادهتان لذت ببريد.
ـ هرازگاهي عكسها و فيلمهاي خانوادگيتان را مرور كنيد. خيلي از اوقات فيلمهايي پيدا ميكنيد كه شما كاملاً آن صحنه و آن روز و آن اتفاق را فراموش كرده بوديد ولي حالا با ديدن دوباره فيلمها كمي به ياد ايام خوش زندگيتان افتاده و احساس شادي در بين شما و خانوادهتان جريان پيداكرده است.
- ارتباطهاي اجتماعي و خانوادگيتان را گسترش دهيد. به شبنشيني خانه دوستانتان برويد، خصوصا در ايام زمستان كه شب طولانيتر است و فرصت بيشتري براي گپزدن داريد.
- هيچوقت آرزوهايتان را بيپاسخ نگذاريد. اگر آرزو داريد يك ورزشكار، يك هنرمند و يا يك محقق باشيد، به آنها پاسخ مثبت گفته و چند ساعتي از روز و يا هفته را در اختيار آرزوهايتان قرار دهيد. شما اگر نيروهاي درونيتان را باور كنيد، بيشتر به اين نتيجه ميرسيد كه ميتوانيد در موفقيت و شادكامي اعضاي خانوادهتان تاثيرگذار باشيد.
- با همسرتان چند دقيقهاي در هفته در پارك يا خيابان قدم بزنيد. با او درباره عواطف و احساسات ظريف زنانهتان بگوييد، حسي كه نسبت به شوهرتان داريد و اينكه چقدر به او علاقهمند هستيد را با او در ميان بگذاريد و از او بخواهيد كه احساسش را در آن لحظه برايتان بيان كند. بايد در اينباره با ظرافت خاصي رفتار كنيد. هرگونه گوشه و كنايه، هرگونه حرف سرد و بياثر باعث برهم ريختن اعصاب شما شده و شما را از ادامه بحث بازميدارد. سعي كنيد در اين چند دقيقه مشكلات و مسائل زندگي را كنار گذاشته و درباره حستان با همديگر صحبت كنيد. اين كار باعث ميشود احساس عاطفي شما قوت پيداكرده و به اعتمادبهنفس برسيد، مگر غير از اين است كه شما با اين دو عنصر به شادي ميرسيد و در شادي ديگران سهيم ميشويد.
- زنان بايد نقاط ضعف و قوت خود را بشناسند و نسبت به همه آنها آگاهي پيدا كنند. بايد آنان براي خود، برنامههايي هرچند كوتاه و محدود بريزند و براي رسيدن به آن تلاش كنند تا بدين ترتيب به رضايت قلبيشان دست پيدا كنند. زنان، خصوصا زنهاي ايراني پس از ازدواجشان توجه به خود را رها كرده و بدين ترتيب گرفتار افسردگي ميشوند، پس چه بهتر است كه زنان در هر سن و شرايطي به خود بهاي بيشتري بدهند و يا حتي وقت و بيشتري در اين باره صرف كنند.
تامين شادي براي زنان را امري اجتماعي وبايد شرايط شادي براي زنان در جامعه فراهم شودهمچنين بايد خيلي از حق و حقوقهاي اجتماعي و فعاليتهاي مفيد اجتماعي زنان به آنها بازگردانده شود و افزايش پيدا كند تا احساس مفيدبودن در آنها پرورش يابد. زنان نيز نبايد اين حق و حقوق خود را ناديده گرفته و از آن بگذرند. همچنين بايد در تجمعاتي كه با هم دارند در مهمانيهاي خويشاوندي، نقش موسيقي و كاربرد آن را پررنگتر كنند تا شادابتر باشند.
| 
