پاک کردن ذهن

شما با لباسهای بیرون به رختخواب نمی روید اما برخی از مردم با ذهنی پر از غم به خواب می روند و بعد شکایت می کنند که خوب نخوابیده و روز بعد خسته هستند.

خیاطی می گفت: اگر شب ها جیب های لباسها را خالی کنید،لباسها زیباتر به نظر می رسد و بیشتر عمر خواهد کرد. بنابراین،من قبل از خواب،اشیایی مانند چاقو ،خودکار،پول خرد و دستمال را از جیبم در می آورم و آنها را مرتب روی میز می گذارم. چیزهای زایدی مثل خرده کاغذ و...... را به درون سطل زباله می ریزم. با این کار،احساس می کنم که همه چیز تمام شده و بار آنها از ذهنم خارج گردیده است.

یک شب ، وقتی مشغول این کار بودم به نظرم رسید که ممکن است خالی کردن ذهن نیز مانند خالی کردن جیب باشد. همه ما در طی روز،مجموعه ای از آزردگی،پشیمانی،نفرت و اضطراب را جمع آوری می کنیم. اگر اجازه دهیم که این افکار انباشته شوند، ذهن را سنگین می کنند و عامل مختل کننده در آگاهی می شوند. سپس تصور کردم که این زباله های ذهن در زباله دانی خیال می ریزند. این کار، باعث احساس آرامش و رها شدن از باورهای ذهنی می شود و خواب را آسان تر می کند. ذهن که بدین ترتیب از عوامل انرژی خوار پاک شده است ، می تواند با استراحت کردن قوایش را تجدید کند.