کارشناس برنامه طب ایرانی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: حکمای طب ایرانی برای رفع ضرر تنباکو به خصوص در مورد افرادی که مجبورند در کنار فردی سیگاری زندگی کنند، مصرف شیر تازه را توصیه کرده اند.
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه، دکتر زهرا نیک اختر با اشاره به اینکه طب ایرانی در خصوص سبک زندگی سالم و پیشگیری و درمان بیماریها، راهکارهای متعددی دارد، تصریح کرد: با بررسی دقیق علت هر شکایت، بهترین راهکار با بهره گیری از دستورهای طب رایج و طب ایرانی شامل تدابیر تغذیه ای اصلاح روشهای خوردن، پرهیزها و توصیه های غذایی انتخاب می شود.
دکتر نیک اختر در خصوص راه کارهای طب ایرانی درمواجهه با دود دخانیات، تاکید کرد: تا حد امکان مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم مانند الویه با سس فراوان، ماکارونی، آش رشته، مواد غذایی کارخانه‌ای، فست‌فودها و غذاهای آماده و سرخ کرده را کاهش دهید و در صورت مصرف ماکارونی، ادویه‌هایی مانند پونه و آویشن به آن اضافه کنید و در صورت مصرف الویه مقداری شوید خشک، آویشن و پونه اضافه کنید.
وی ادامه داد: ترجیحاً از گوشت‌های لطیف‌تر مانند گوشت گوسفند، جوجه مرغ، کبک، بلدرچین، و بزغاله استفاده کنید؛ بهتر است این گوشتها نیز با کمی مواد ترش مانند سماق، غوره، آب ليمو، سركه يا آب انار ترش پخته و مصرف شوند.
کارشناس برنامه طب ایرانی معاونت بهداشت دانشگاه با بیان اینکه دود کردن گل سرخ، اسپند، پوست خشک انار، در رفع ضرر دود دخانیات مؤثر است، گفت: مصرف آب حاوی چند قطره سرکه، به جای آب خالص و مصرف سیب و آلو بخارا، سوپ سبزیجات، میوه ها و سبزیهای تازه، پسته، به، خاکشیر و پونه را در رژیم غذایی خود به طور منظم داشته باشید.
