رئیس گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش چشمگیر استفاده کودکان و نوجوانان از وسایل الکترونیکی مانند تلفن همراه و تبلت، گفت: شواهد علمی نشان میدهد که استفادهی طولانیمدت از صفحه نمایشها میتواند منجر به پیامدهای ناخواستهای در کودکان شود که از آن جمله میتوان به اختلال در خواب، کاهش ترشح هورمون ملاتونین، افزایش احتمال چاقی، کاهش تمرکز و بالا رفتن سطح اضطراب اشاره کرد.
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه، دکتر محمدجعفر صادقی با استناد به پژوهش دکتر سید محمدجواد مرتضوی و همکاران در مرکز تحقیقات حفاظت در برابر پرتوهای یونساز و غیریونساز دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: پیامدهای استفاده ی طولانی مدت از صفحهنمایش شامل کاهش کیفیت و مدت خواب بهدلیل مواجهه با نور آبی و تأخیر در ترشح ملاتونین، افزایش احتمال چاقی و کاهش فعالیت بدنی به علت سبک زندگی کمتحرک، افزایش اضطراب، کاهش تمرکز و افت عملکرد تحصیلی، وابستگی رفتاری به وسایل هوشمند و اختلال در تعاملات اجتماعیو احتمال بروز اختلال در ریتم شبانهروزی بدن است.
وی بر اساس یافتههای علمی و پژوهش مذکور توصیه کرد: برای حفظ سلامت کودکان استفاده از تلفن همراه و تبلت حداقل ۹۰ دقیقه پیش از خواب. متوقف شده و از وسایل دارای صفحه نمایش در اتاق خواب استفاده نشود. همچنین استفاده از محتوای آموزشی باکیفیت با همراهی والدین انجام شود و کودکان به بازیهای فیزیکی، مطالعه و فعالیت در فضای باز تشویق شوند.
دکتر صادقی در خصوص میزان مجاز استفاده از تلفن همراه و تبلت در کودکان اظهار داشت: طبق این پژوهش، در گروه سنی 0 تا 2 سال توصیه به عدم استفاده و فقط تماس تصویری کوتاه با خانواده است، در گروه سنی 2 تا 7 سال حداکثر یک ساعت در روز با محتوای آموزشی و همراهی والدین، گروه سنی۷ تا ۱۴ سال ترجیحاً کمتر از دو ساعت استفاده تفریحی در روز، و گروه سنی 14 تا 18 سال محدودسازی استفاده شبانه از صفحات دیجیتال به خصوص در ساعات قبل از خواب به منظور رعایت بهداشت خواب است.
رئیس گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه نکات کلیدی این پژوهش را به شرح ذیل عنوان کرد: نور آبی صفحهنمایش موجب مهار ترشح ملاتونین و اختلال در ریتم شبانهروزی بیولوژیک میشود.رعایت فاصله ی زمانی مناسب میان استفاده از وسایل و خواب به حفظ سلامت جسمی و روانی کمک میکند. حذف وسایل الکترونیکی از اتاق خواب کودکان یکی از مؤثرترین راهکارهای پیشگیری است و آموزش والدین نقش تعیینکنندهای در کنترل استفاده ی رسانهای دارد.
شایان ذکر است پژوهش مذکور از طریق دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان طرح اثرگذار به دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی سراسر کشور ارسال شده است.
