رئیس گروه بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: کنترل وزن بخش مهمی از پیشگیری از دیابت را تشکیل می دهد و افراد با وزن متعادل تا حد زیادی از ابتلا به دیابت در امان هستند به طوری که کاهش وزن حتی به مقدار 10 تا 20 درصد می تواند در این مورد بسیار موثر باشد .

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه، دکتر بابک اقبالی با اشاره به اینکه دیابت شایع ترین بیماری متابولیک است و از هر 7 نفر بزرگسال یک نفر را مبتلا می سازد، افزود: یکی دیگر از موارد مهم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 اصلاح برنامه غذایی و استفاده کمتر از  شکر و چربی در راستای کاهش وزن و گنجاندن تمامی گروه های مواد غذایی بخصوص غلات کامل و سبزیجات و کاهش مصرف گوشت قرمز در برنامه غذایی برای پیشگیری ابتلا به دیابت بسیار موثر است. 

وی اظهار داشت: بطور طبیعی بدن کربوهیدرات غذا را به قند ( گلوکز ) که سوخت اصلی سلول های بدن است تبدیل می کند، سپس این گلوکز در حضور انسولین وارد سلول ها می شود اما در بیماری دیابت ، بدن قدرت تولید انسولین خود را از دست داده یا مقدار تولید آن بسیار کم است  لذا بدن قادر به جذب گلوکز موجود در خون و انتقال آن به سلول ها نبوده و قند خون افزایش پیدا می کند.

دکتر اقبالی با بیان به اینکه در مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد350 هزار نفر فرد مبتلا به دیابت قرار دارند، تصریح کرد: مصرف حداقل 30 دقیقه ورزش در روز علاوه بر کاهش وزن و کاهش قند خون کمک شایانی به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 می کند در حالی که سیگار می تواند مقاومت به انسولین را در بدن تشدید کند و یکی از دلایل ابتلا به دیابت نوع 2 باشد.

وی با اشاره به اینکه دیابت مهمترین علت نارسایی کلیه و دیالیز و اکثر  بیماریهای محدود کننده فرد است و می تواند به اندام های زیادی مانند چشم ، قلب ، کلیه و اعصاب آسیب برساند، خاطر نشان کرد: پرنوشی، پرادراری،کاهش وزن بدون تلاش،گرسنگی زیاد ،تاری دید ، بی حس یا گزگز دست یا پا، احساس خستگی زیاد،خشکی پوست زیاد، کند بودن روند بهبودی زخم ها و عفونت بیش از حد از نشانه های احتمالی ابتلا به دیابت است .