مسئول واحد طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر جایگاه مهم طب ایرانی در پیشگیری و کمک به بهبود آنفلوآنزا و عفونت‌های حاد تنفسی تأکید کرد.

دکتر زهرا نیک‌اختر در گفت‌وگو با وب‌دا اظهار کرد: آنفلوآنزا از بیماری‌های ویروسی شایع در فصل‌های سرد سال است که با علائمی مانند تب و لرز، سرفه، سردرد، گلودرد، دردهای عضلانی، تعریق، آبریزش بینی و در برخی موارد استفراغ و اسهال بروز می‌یابد. به گفته وی، دوره بیماری بسته به وضعیت افراد، معمولاً بین ۲ تا ۷ روز متغیر است.

وی با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی در کنترل بیماری‌های ویروسی نظیر آنفلوآنزا، سرماخوردگی و کرونا، بیان کرد: در طب ایرانی، با بهره‌گیری از اصول شش‌گانه سبک زندگی سالم و رعایت توصیه‌های ساده و کاربردی می‌توان به تقویت قوای عمومی بدن و کاهش خطر ابتلا کمک کرد.

مسئول واحد طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: رعایت نکاتی همچون استفاده از ماسک در فضاهای سربسته و شلوغ، پرهیز از حضور در مناطق پرتردد، تهویه مناسب منازل و اماکن، شست‌وشوی دست‌ها، مصرف شربت عسل و آب‌لیمو، شست‌وشوی حلق و بینی با آب‌نمک رقیق، بوییدن گلاب، دود کندر و اسپند، بخور پوست نارنج یا پرتقال با بابونه، پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای چرب، تنظیم خواب و فعالیت فیزیکی مناسب در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های تنفسی بسیار مؤثر است.

او ادامه داد: در صورت ابتلا به بیماری نیز باید علاوه بر رعایت توصیه‌های ذکرشده، از مصرف ادویه‌جات تند، غذاهای محرک و قرار گرفتن در هوای سرد پرهیز کرد و استراحت کافی داشت. به گفته وی، مصرف ترکیباتی مانند کره، عسل و مغز بادام در وعده صبحانه و همچنین استفاده از غذاهای سبک و مغذی به بهبود بیماران کمک می‌کند.

دکتر نیک‌اختر افزود: یکی از غذاهای مناسب این بیماران، ترکیب بلغور گندم، هویج و پیاز است که پس از پخت کامل، با سبزیجات معطر، مقدار کمی کره و ادویه ملایم مصرف می‌شود.

وی در ادامه با اشاره به اثرات برخی جوشانده‌های گیاهی در کاهش علائم تنفسی گفت:ترکیب عناب، آویشن، ختمی و انجیر که با حرارت ملایم جوشانده شده و هر ۱۲ ساعت به صورت گرم مصرف شود، می‌تواند در کاهش علائم بیماری‌های تنفسی سودمند باشد.