به همت گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، "شورای رابطین سلامت استان (پیام‌گزاران سلامت)" با محوریت "آموزش‌های سلامت‌محور و پیشگیری از سرطان" برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه، این جلسه با هدف ارتقای دانش عمومی و انتقال موثر مفاهیم بهداشتی به جامعه با حضور رابطین سلامت ادارات کل استان خراسان رضوی و شرکت وبیناری کارشناسان بهداشتی مراکز و شهرستانهای تابعه در محل مرکز بهداشت استان برگزار شد.

متخصص طب ایرانی و معاون اجرایی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در این نشست گفت: طب سنتی نه‌تنها هیچ تعارضی با واکسن‌ها ندارد، بلکه تمامی واکسن‌های موجود و برنامه‌های واکسیناسیون در حال اجرا را تأیید می‌کند و از مردم می‌خواهیم تحت تأثیر اخبار نادرست منتشرشده در فضای مجازی قرار نگیرند.

دکتر حمیدرضا حسین‌زاده با اشاره به ادغام برنامه های طب سنتی در نظام سلامت کشور افزود: بخش قابل توجهی از برنامه‌های حوزه بهداشت با آموزه‌های مرتبط با سبک زندگی سالم هم‌راستا است و در طب سنتی نیز بر موضوعاتی همچون تغذیه سالم، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و رعایت اصول بهداشتی تأکید شده است.

وی با بیان اینکه مفهومی تحت عنوان «طب اسلامی» به‌عنوان یک مکتب درمانی مستقل وجود ندارد، افزود: آنچه در این حوزه مطرح می‌شود عمدتاً گردآوری احادیث و روایات است و در حوزه سلامت باید بر مبنای منابع علمی معتبر و تأییدشده اقدام کرد.

وی ادامه داد: شناخت مزاج‌ها می‌تواند در بهبود تعاملات خانوادگی و مدیریت بهتر روابط مؤثر باشد. به‌طور معمول افراد با طبع گرم و تر، روابط اجتماعی گسترده‌تری دارند و تمایل بیشتری به دیده شدن نشان می‌دهند و نباید آنان را با افراد دارای طبع سرد و خشک یکسان دانست.

وی تأکید کرد: هرگز نباید تحت تأثیر مطالب غیرعلمی و نامعتبر منتشرشده در فضای مجازی قرار بگیریم و لازم است اطلاعات سلامت را از منابع رسمی و معتبر دریافت کنیم.

در ادامه این نشست، دکتر سارا رضائی، مسئول برنامه سرطان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گفت: ۳۵ درصد افراد ۱۵ تا ۶۴ سال کشور در اوقات فراغت خود هیچ‌گونه فعالیت فیزیکی انجام نمی‌دهند؛ در حالی‌که فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به اضافه‌وزن، سکته مغزی، دیابت، فشار خون بالا، آرتروز و پوکی استخوان دارد.

وی با اشاره به شاخص توده بدنی (BMI) افزود: این شاخص از تقسیم وزن (کیلوگرم) بر مجذور قد (متر) به‌دست می‌آید؛ عدد بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ طبیعی، ۲۵ تا ۲۹.۹ نشان‌دهنده اضافه‌وزن و بالاتر از ۳۰ بیانگر چاقی است. چاقی یکی از عوامل افزایش‌دهنده خطر ابتلا به سرطان محسوب می‌شود.

دکتر رضائی توصیه کرد: حفظ وزن در محدوده ایده‌آل از طریق اصلاح سبک زندگی، رفتاردرمانی، درمان دارویی و در موارد لازم جراحی، از راهکارهای مؤثر در پیشگیری از سرطان است.

مسئول برنامه سرطان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه از هر ۱۰ بیمار مبتلا به سرطان ریه، ۹ نفر سابقه مصرف دخانیات داشته‌اند، تصریح کرد: مصرف سیگار، قلیان و سایر فرآورده‌های دخانی مهم‌ترین عامل مرگ‌های قابل پیشگیری است.

وی افزود: دود سیگار حاوی بیش از ۴ هزار ماده شیمیایی است که بیش از ۴۰ مورد آن سرطان‌زا هستند و هر وعده مصرف قلیان معادل ۵۰ تا ۱۰۰ نخ سیگار برآورد می‌شود.

دکتر رضائی با اشاره به کاهش سن مصرف دخانیات در کشور گفت: میانگین سن شروع مصرف سیگار ۱۹ سال در مردان و ۲۱ سال در زنان است و این روند می‌تواند به افزایش شیوع سرطان ریه در هر دو جنس منجر شود.

وی با برشمردن علائم هشداردهنده سرطان، از جمله وجود توده در بدن، تغییر در خال‌های پوستی، زخم‌های بدون بهبود، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی‌مدت، اختلال بلع، خونریزی‌های غیرطبیعی و تغییر در اجابت مزاج تأکید کرد: در صورت مشاهده هر یک از این علائم، باید بدون تأخیر به پزشک مراجعه شود.

دکتر رضائی با اشاره به اصول ده‌گانه پیشگیری از سرطان اظهار کرد: پرهیز از دخانیات، فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم، حفظ وزن مناسب، محافظت در برابر عفونت‌ها و عوامل محیطی، رعایت ایمنی در محیط کار و مراجعه به‌موقع برای غربالگری از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری محسوب می‌شود.

وی در پایان تأکید کرد: انجام حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در پنج روز هفته یا ۲۵ دقیقه فعالیت شدید، نقش مؤثری در کاهش خطر ابتلا به سرطان و ارتقای سلامت عمومی دارد.