امتیاز کاربران

نیک‌اختر، مسئول برنامه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹برای اینکه روزه‌داران کم‌سن کمتر دچار ضعف و تشنگی شوند و در روند رشدشان اختلالی ایجاد نشود لازم است در وعده سحر از غذاهایی مانند مرغ، گوشت، نخود کوبیده، نخودآب، تخم مرغ و مواد غذایی مثل شیره انگور، هویج پلو و یا لوبیا پلو استفاده کنند.
🔹در وعده افطار بهتر است حریره بادام، فرنی، شله زرد، شیر برنج رقیق و خرما مصرف شود.
🔹علاوه بر این یک قاشق غذاخوری از ۴مغز کوبیده گردو، بادام، فندق و پسته که در یک لیوان شیر داغ مخلوط شده و با کمی عسل شیرین شده است بسیار موثر و مفید واقع می‌شود.
🔹برای تأمین مایعات و کاهش تشنگی نیز خوردن نوشیدنی‌هایی مانند شربت تخم ریحان، آب هویج، آب سیب و شربت سکنجبین توصیه می‌شود؛ همچنین میوه‌هایی مانند سیب، گلابی، پرتقال و لیمو تأمین‌کننده ویتامین‌های ضروری هستند.

امتیاز کاربران

 {tab=اخبار معاونت }

  اخبار معاونت بهداشت دانشگاه

{tab=title="بازدیدها" alias="bazdidha"}

بازدیدها

{tab=title="تقدیرنامه ها" alias="taghdirha"}

تقدیرنامه ها

{tab=title="همایش ها" alias="hamayesh"}

همایش ها

{tab=title="گالری/گزارش تصویری" alias="gallery"}

نشست خبری پویش نه به تصادف

برگزاری جلسه هیات رئیسه دانشگاه در مرکز بهداشت استان

اجلاس مدیران توسعه کشور

وبینار کشوری پویش نه به تصادف

{tab=انعکاس رسانه ای}

 پویش ملی «نه به تصادف» در مشهد آغاز شد ؛کاهش ۵درصدی جانباختگان حوادث جاده‌ای به نسبت سال گذشته

پویش «نه به تصادف» در خراسان رضوی اجرا می شود | خبرگزاری صدا و سیما

اجرای ۳ گام «پویش نه تصادفات» در دانشگاه علوم پزشکی مشهد | نخست نیوز | پایگاه خبری تحلیلی نخست

تصادف امروز مشهد - خبربان

{tab=بسیج اطلاع رسانی سلامت}

بسیج اطلاع رسانی سلامت

{tab=بپویش چهارشنبه سوری}

#پویش چهارشنبه سوری

{tab=پادکست}

{tab=#نه_به-تصادف}

 #پویش نه به تصادف

وبینار وزارتی پویش نه به تصادف

نشست خبری پویش نه به تصادف

نشست پیام گزاران سلامت در پویش نه به تصادف

پویش ملی «نه به تصادف» در مشهد آغاز شد ؛کاهش ۵درصدی جانباختگان حوادث جاده‌ای به نسبت سال گذشته - قدس آنلاین

پویش «نه به تصادف» در خراسان رضوی اجرا می شود | خبرگزاری صدا و سیما

اجرای ۳ گام «پویش نه تصادفات» در دانشگاه علوم پزشکی مشهد | نخست نیوز | پایگاه خبری تحلیلی نخست