معاونت بهداشت

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

 
 
گروه هاي تخصصي > گروه سلامت رواني اجتماعي   < واحد بهداشت روان

بازگشت

 
 
 
ویژگیهای خانواده سالم
 
 
 

1. در خانواده سالم رهبرو قانون مشخص وجود دارد.

2. خانواده سالم ارتباط برقرار می کنند و گوش شنوا دارند.

3. خانواده سالم در مقام تأیید و حمایت یکدیگرند.

4. خانواده سالم تولید اعتماد و اطمینان می کنند.

5. خانواده سالم به یکدیگر احترام می گذارند.

6. خانواده سالم خوش مشرب هستند.

7. خانواده سالم مسئولانه عمل می کنند.

8. خانواده سالم درست را از نادرست تمیز می دهند.

9. خانواده سالم همبستگی خانوادگی ایجاد می کنند.

10. خانواده سالم تعادلی در تبادلهای خود ایجاد می کنند.

9. خانواده سالم به مذهب و اخلاق پایبند هستند .

11. خانواده سالم به خلوت یکدیگر احترام می گذارند.

10. خانواده سالم برای خدمت به دیگران ارزش قائلند.

12. خانواده سالم اوقات فراغت خود را با هم می گذرانند.

11. خانواده سالم مشکلات را تأیید می کنند و مترصد راه حل می شوند.

 

 

 

 

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

 
 
گروه هاي تخصصي > گروه سلامت رواني اجتماعي   < واحد بهداشت روان

بازگشت

 
تفكر خلاق
 

تفكر خلاق يعني : با ايجاد ارتباط بين چيزهاي بي ارتباط يك راه تازه براي حل مسئله پيدا كردن

تقويت تفكر خلاق ما را در تصميم گيري بهتر و حل مسئله كمك مي كند و ما را از بن بستهاي زندگي خارج مي نمايد ، تفكر خلاق نه تنها شخص را قادر مي سازد كه از تجربيات قبلي خود استفاده نمايد و آن را با موفقيتهاي تازه ارتباط دهد. بلكه قادر خواهد بود ارتباط بين چيزهايي كه قبلاً با هم بي ارتباط بوده اند را پيدا كند كه از نظر خود فرد تازه و معنادار مي باشد همچنين مي تواند از روشهاي غير سنتي براي حل مسئله استفاده كند و فراتر از اطلاعات گام بردارد.

ويژگي‎هاي افراد خلاق:

1 ـ افراد خلاق افرادي هستند باهوش بالاتر از متوسط

2 ـ افراد خلاق علاقمند به نوآوري، پيچيدگي و اتخاذ تصميم مستقل هستند.

3 ـ براي افراد خلاق پديده‎ها و اشياء پيچيده به اشياء و پديده‎هاي ساده ارجحيت دارد.

4 ـ افراد خلاق مايل‎اند خود تصميمي مستقل اتخاذ كرده از پيروي و اطاعت از ديگران تا حدي دوري مي‎كنند.

5 ـ افراد خلاق مي‎توانند ميان جنبه‎هاي مختلف پديده‎ها وحدت ايجاد كنند.

6 ـ ميان افكار مختلف و جنبه‎هاي كلامي و غيركلامي و نيز جنبه‎هاي عيني و ذهني ارتباط و هماهنگي برقرار كنند.

7ـ افراد خلاق مي‎توانند از يك پديده جزئي يك قاعده استخراج كرده از يك قاعده يك راه حل جزئي و عيني استنتاج كنند.

8 ـ افراد خلاق مي‎توانند ميان تفكر منطقي و تفكر غيرمنطقي يا پديده‎هاي خيالي و پديده‎هاي عيني نيز هماهنگي ايجاد كنند.

9 ـ افراد خلاق با انگيزه‎هاي دروني بيشتر سروكاردارند تا با محركهاي بيروني مثل شهرت، پول، مقام و تحسين

شرايط ابراز تفكر خلاق :

1-داشتن آزادي در ابراز عقيده : فرد بايد بتواند به راحتي و بدون هيچ اضطراب و ترسي عقايد خود را بيان كند.

2-داشتن اعتماد به دانش و مهارتهاي شخصي : شخص بتواند با تكيه و اعتماد به آموخته هاي خود چيزهاي منحصر به فرد بيافريند ولي نبايد انتظار كشف عجيب و بزرگ را داشته باشد.

3-داشتن فرصت و زمان كافي : محدوديت زماني مي تواند فشاري ايجاد كند كه مانع از تقويت تفكر خلاق شود. چرا كه زمان فقط براي يادگيري اهداف از قبل تعيين شده ، مشخص گرديده است.

4-مهم دانستن اشتباهات : خود اشتباهات نيز مهمند . چرا كه تفكر را به جلو هدايت مي كنند و براي پرورش فكر ، حياتي هستند.

5-كسب موفقيت : بدست آوردن موفقيتهاي جديد باعث يادگيري راههاي تازه شده و به پرورش اعتماد به نفس شخص و بروز احساس توانائي (من مي توانم) كمك مي كند.

توصيه هاي عملي به والدين جهت پرورش تفكر خلاق :

تقويت تفكر خلاق براي رشد فعلي و آينده كودك و جامعه ضروري است. بنابر اين آموزش و پرورش كودكان ما بايستي به نحوي باشد كه روحيه خلاقيت و نوآوري را در آنها ايجاد نمايد.

1-طرح سوالاتي كه كودك را به حدس زدن و ايجاد تفكر در مورد علل و معلولها تشويق كند : مثلاً وقتي خورشيد به گياه نمي تابد چه اتفاقي مي افتد؟

2-كمك گرفتن از كودك در يافتن پاسخ سوالات : مثلاً با كودك به جستجوي جواب در بين كتابها بپردازيم.

3-ايجاد زمينه گفتگو و نظر خواهي از كودك در خصوص بعضي تصميمات ساده : مثلاً براي رفتن به خريد از كودك بپرسيم بهتر است با چه وسيله اي (ماشين شخصي ، پياده يا وسيله نقليه عمومي) به آنجا برويم ؟ و دليل جوابش را هم بپرسيم.

4-جدي گرفتن ايده هاي كودكان و عمل كردن توسط خود كودك : به تمام افكار كودك گوش داده و آنها را مهم بدانيم و خود كودك را به عملي كردن افكارش تشويق كنيم.

5-همراه كردن كودك در فعاليتهاي ساده و روزمره: مانند خريد رفتن ، كار در آشپزخانه و يا باغچه و ....

6-طرح بازيها معما گونه براي كودك : بين خلاقيت و بازي ارتباط بسياري وجود دارد. چرا كه در هر دو توانائي نگاه كردن به مساله از راههاي مختلف ، توانائي جستجو در مفاهيم تازه ، توانائي نگاه كردن به مساله از راههاي مختلف ، توانائي جستجو در مفاهيم تازه ، توانائي آفرينش و بازآفريني ، انتخاب و گزينش بين راههاي مختلف ، وجود دارد.

7-استفاده از تشويقهاي كلامي : مثلاً به كودك بگوئيم : چه فكر خوبي ، تو هميشه ايده هاي تازه اي داري و ....

8-ايجاد فرصت كافي براي انديشيدن و پرورش فكر كودك : مثلاً چراغ قوه اي را باز كنيد و بعد با دادن فرصت كافي از كودك بخواهيد كه آن را دو باره به شكل اول در آورد.

9-صحبت از تجارب خود : تجارب بزرگتها براي كودكان آموزنده و مفيد مي باشد. آنها مي توانند با كسب اين تجارب مهارتها و راههاي تازه اي جهت حل مسئله پيدا كنند.

10-آشنا ساختن با خصوصيات فرهنگي و مانوس ساختن كودك با محيط اجتماعي : با ايجاد علاقه و آشنائي كودك نسبت به داستانهاي آموزنده و مراسم خاص و همچنين چگونگي درست كردن انواع صنايع دستي مي توان ضمن آشنايي كودك با فرهنگ و محيط اجتماعي باعث باز شدن فكر و يادگيري بهتر او شد.

 

 

 

 

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

 
گروه هاي تخصصي > گروه سلامت رواني اجتماعي   < واحد بهداشت روان

بازگشت

 
 
 
تفكر انتقادي (نقاد)
 
 
 

تفکر نقاد :
هنر اندیشیدن درباره افکار ، روشها راههای بهتر ، روشن تر ، دقیق تر مطمئن تر وکاملا فرایندی هدفمند است که با قضاوت وشناخت در راستای حل مسائل و تصمیم گیری همراه است .

تعريف تفكر انتقادي :

توانايي تفكر انتقادي مهارتي است كه بايد آموخته شود و به معني تفكر صحيح براي ارزيابي مسائل است. تفكر انتقادي در واقع روشي است كه با بررسي اطلاعات داده شده به قضاوت در خصوص درست يا غلط بودن آنها مي پردازيم.

بهترين شيوه آموزش تفكر انتقادي به كودكان ، اين است كه به آنها كمك كنيم علت و معلول ها را بشناسند، آنها بايد ياد بگيرند چگونه اطلاعات لازم را بدست آورند و از اين اطلاعات استفاده كنند.

براي ياد گرفتن تفكر انتقادي نياز به تمرين و تجربه است.

شيوه هاي تقويت تفكر انتقادي :

تقويت تيز بيني :

مي توان از كودكان خواست به اطراف نگاه كنند و هر چه مي بينند نام ببرند.

تقويت حافظه :

مي توان در شرايط مختلف از كودكان خواست چيزهايي را به ياد بياورند مثلاً صبحانه چه خورده اند و ...

حدس زدن :

از كودك بخواهيد در باره اندازه ها حدس بزند ، بعد با كمك خودش آن را با ابزارهاي اندازه گيري مجدد بسنجيد و با حدس كودك مقايسه كنيد.

بررسي كردن :

به عنوان مثال بررسي كالا هنگام خريد با كمك سوالاتي مثل آيا آنچه مي خريم مفيد است ؟ آيا قيمت آن مناسب است ؟ و .....

استفاده از نشانه ها :

مي توان از كودك خواست تا مشخصات شي مورد نظر ما را گوش دهد و با توجه به مشخصات ، نام آن چيز را بيان نمايد.

سوالات و استفاده از نشانه ها بيانگر تواناييهاي كودك در جمع آوري و درك اطلاعات است و در نهايت به كودك مهارت و اعتماد به نفس مي دهد تا در زندگي روزمره اطلاعات كسب نمايد و در باره آن فكر كند.

گفتگو با كودك در باره شنيده ها و ارزيابي سخنان سايرين بر اساس اطلاعات موجود به كودك كمك مي كند تا بياموزد كه شنيده هايش را نيز بايد ارزيابي كند.

خصوصيات افراد با تفكر انتقادي :

در باره عقايد جديد فكر مي كنند.

در پي كسب اطلاعات بيشتر هستند

اطلاعتشان را از منابع معتبر بدست مي آورند.

سوال مي كنند ( از سوال كردن نمي ترسند)

سعي مي كنند بين اطلاعاتي كه دارند ارتباط برقرار كنند.

واقعيت را از عقيده شخصي جدا مي كنند.

درباره چيزي كه نمي دانند بحث (اظهار نظر) نمي كنند.

سعي مي كنند حرف ديگران را بفهمند و حرفشان را به ديگران بفهمانند.

بر اساس اطلاعات قضاوت مي كنند.

افراد با تفكر نقاد مي توانند مستقل فكر كنند

مشكلات را شناسايي كنند ، اطلاعات مربوط را جمع آوري و تجزيه تحليلكرده و نتيجه بگيرند.

افراد با تفكر نقاد مي توانند بدون تكيه كردن به نظرات و ايده هاي ديگران فكر كنند و تصميم بگيرند.

 

 

 

 

 

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

 
 
گروه هاي تخصصي > گروه سلامت رواني اجتماعي   < واحد بهداشت روان

بازگشت

 
 
 
چگونه دوستان خود را ياري كنيم‌‌؟
 
 
 

دوستان در مواجهه با مشكلات يكديگر غالبا به ياري هم مي‌شتابندبه نظر شما چه عواملي در اين زمينه مي تواند موثر باشد ؟

اولين و مهمترين نكته براي ياري كردن دوستان گوش كردن فعالانه است.
 
 چيزي كه معمولا به سادگي از كنار آن مي‌گذريم. گوش كردن فعالانه يعني تمركز و توجه بهافكار، صحبت‌ها و احساسات فرد، بطوري كه بتوانيم از ديدگاهاو به موضوع نگاه كنيم. در صورتي كه ما به جاي گوش كردن در اين فكر باشيم كه چه راه حلي به اوپيشنهاد كنيمنمي‌توانيم شنونده خوبي باشيم و از طرف ديگر وقتي او هنوز فرصت فكر كردن به مشكل و بيان كاملاحساساتش راپيدا نكرده نصيحت‌هاي ما هر چندهم كه صادقانه باشد نمي‌تواند موثر واقع گردد. شايد فكر كنيد گوش كردن كاريانفعالي و بي اهميت است. اما بايد گفت كه ما با گوش دادن صميمانه با فرد مقابلارتباط برقرار مي‌كنيم. براي اين منظور بهتر است مستقيما به او نگاه كنيم.در صورت لزوم از او توضيح بيشتري بخواهيم. گاهي گفته‌هاي او راخلاصه و به او منعكس كنيم تا هر دو مطمئن شويم كه موضوع را درست فهميده‌ايم و يا با پرسيدن سوال به او كمككنيم تا به صحبتهايش بيشتر دقت نمايد. در صورتيكه او پيشنهادات ما رارد و يا بحث و جدل كند بايد از خودبپرسيم آيا به دقت به او گوش كرده‌ايم و يا با گرفتن ژست نصيحت گر او را ناديده گرفته و يا بجاي صحبت در موردمشكل او به طرحنكته بعدي ايجاد فضايي است كه در آن مسائل خود پرداخته‌ايم‌‌؟ نكته بعدي ايجاد فضايي است كه در آن دوست ما بتواند احساسات خود اعم از ناراحتي، ناكامي، عصبانيت يانااميدي را ابراز كند. ما معمولا سعي مي‌كنيم بااطمينان بخشي كه همه چيز بهتر خواهد شد ابراز احساسات اورا قطع كنيم و كاري كنيم او هر چه زود تر احساس بهتري داشته باشد. بايد توجه كرد كه افراد قبل ازاينكه بدانند بااحساساتشان چه كنند نياز دارند كه آن را كاملا ابراز نمايند. سوالاتي مثل " وقتي آن اتفاق افتاد چه احساسي داشتي‌‌؟ " به آنها كمك مي‌كند تااحساسات خود را در آن موقعيت لمس و بيان كنند. مرحله ديگر فكر كردن درباره راه حلهاي مختلف براي حل مشكل و بررسي دقيق آن است. هر چند كسي كه به علتمواجهه با مشكلات دچار آشفتگي و پريشانيشده غالبا نمي‌تواند به راه حلهاي مختلف بيانديشد ولي واقعيت ايناست كه براي رفع هر مساله مي‌توان به شيوه‌هاي گوناگوني دست يافت كه گاهي برخي ازآنها با اهداف اصليفرد در تعارض است. در هر صورت هر چه قدرت انتخاب بيشتري داشته باشيم احتمال رسيدن به راه حل صحيح بيشتر است.
 
آخرين نكته‌اي كه بايد توجه كرد اين است كه هر چند راه حلهاي پيشنهادي ما ممكن است مفيد و موثر باشد، امامهم اينست كه با شرايط فرد متناسب بوده وتصميم گيرنده نهايي خود او باشد. تا وقتي او خود انتخاب نكند ومتعهد به اجراي اين تصميم نشود مشكل همچنان وجود خواهد داشت. گاهي ممكن است دوست ما پس ازصحبت كردن احساس بهتري نداشته و همچنان ناراحت باشد. در اين شرايط ما نمي‌توانيم با پذيرش و تاييداحساساتش وانعكاس اين موضوع او را كمك كنيم. گاهي نيز درگير دوستي مي‌شويم كه توجه هدفمندي بهمشكل خود نمي‌كند و تلاشي در جهت پيدا كردن راه حل ندارد و فقط با مراجعه مداوم به ما درباره مشكلواحديصحبت مي‌كند. در اين موارد بهتر است او را براي مراجعه به مشاور تشويق كنيم.
 

برگرفته از نشريه پیام مشاور شماره 8

 

 

 

 

 

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

گروه بهداشت رواني اجتماعي >داستان کوتاه

بازگشت

 
 
درزندگي چنان با سرعت حركت نكنيد كه..

درزندگي چنان با سرعت حركت نكنيد كه ديگران مجبور شوند براي جلب توجه شما پاره آجر به طرفتان پرتاب كنند! روزي مردي ثروتمند در اتومبيل جديد و گران قيمت خود با سرعت فراوان از خيابان كم رفت و آمدي مي گذشت. ناگهان از بين دو اتومبيل پارك شده در كنار خيابان يك پسر بچه پاره آجري به سمت او پرتاب كرد.پاره آجر به اتومبيل او برخورد کرد. مرد پايش را روي ترمز گذاشت و سريع پياده شد و ديد كه اتومبيلش صدمه زيادي ديده است. به طرف پسرك رفت تا او را به سختي تنبيه كند. پسرك گريان با تلاش فراوان بالاخره توانست توجه مرد را به سمت پياده رو، جايي كه برادر فلجش از روي صندلي چرخدار به زمين افتاده بود جلب كند.. پسرك گفت:"اينجا خيابان خلوتي است و به ندرت كسي از آن عبور مي كند. هر چه منتظر ايستادم و از رانندگان كمك خواستم كسي توجه نكرد. برادر بزرگم از روي صندلي چرخدارش به زمين افتاده و من زور كافي براي بلند كردنش ندارم. "براي اينكه شما را متوقف كنم ناچار شدم از اين پاره آجر استفاده كنم ". مرد متاثر شد و به فكر فرو رفت... برادر پسرك را روي صندلي اش نشاند، سوار ماشينش شد و به راه افتاد .... در زندگي چنان با سرعت حركت نكنيد كه ديگران مجبور شوند براي جلب توجه شما پاره آجر به طرفتان پرتاب كنند!