راهنمای حفظ سلامت روان خانواده در لحظه ی بروز بحران

مشاهده مطلب

مراقبت از سلامت روانی کودکان در بحران با 10 گام ساده...

مشاهده مطلب

قبل حین و بعد از بحران چطور از سلامت روانمان مراقبت کنیم؟

مشاهده مطلب

خلاصه دستورالعمل های ویژه روان شناسان....

مشاهده مطلب

برای چند دقیقه نفس عمیق بکشید و چشمانتان را ببندید....

مشاهده مطلب

توصیه های بهداشتی دهه آخر صفر

در ایام حج، فیبر غذایی به دلیل محدودیت مصرف سبزیجات به شدت کاهش پیدا می کند و برای جلوگیری از یبوست....

بهتر است افراد غذایی را انتخاب كنند كه متناسب با مزاجشان است

در ماه مبارک رمضان سحری وعده اصلی به شمار می آید و از نظر حجم و محتوی باید مثل وعده ناهار در نظر گرفته شود

پس از بازگشت به منزل تاحد امکان استراحت کرده و از دست دادن و روبوسی با دیگران خودداری کنند

برای اینکه روزه‌داران کم‌سن کمتر دچار ضعف و تشنگی شوند و در روند رشدشان اختلالی ایجاد نشود لازم است ...

غذا هاي نذري كه در اين ايام عزيز تهيه مي شود دركنار عطر و طعم و مزه مطلوب به لحاظ تغذيه اي نيز ضامن سلامت مردم باشد.

ترجیحا از سجاده، مهر، تسبیح، چادر نماز، کتب ادعیه و قرآن شخصی استفاده کنید ...

مشاهده مطلب

چه عواملی باعث گرمازدگی می شود؟ به طور طبیعی بدن با عرق کردن و خارج کردن دمای اضافی از راه ...

مشاهده مطلب

پيام هاي آموزشي زير جهت استفاده در بروشورها و تراکت هاي تبليغاتي و همچنين بعنوان زيرنويس در برنامه هاي صدا و سيماي جمهوري اسلامي و .. تهيه شده است.

مشاهده مطلب

شب یلدا از سنت های دیرین ما ایرانیان است که خانواده ها دور هم جمع می شوند و تا پاسی از شب با هم شب نشینی می کنند

در فصول گرم ، ابتلا به برخی از بیماریهای گوارشی ناشی از آب و غذای ناسالم افزایش می یابد....

مصرف منابع غذایی حاوی ویتامینC و A، منابع پروبیوتیکی، پروتئین­ها و منابع امگا 3

کودکان زير 5 سال، افراد بالاي 65 سال، افراد مبتلا به بيماریهای مزمن و مبتلا به مشکلات ريوي و قلبي، کبدي و کليوي از گروهاي پر خطر در برابر اين بيماري به شمار مي روند.

مشاهده مطلب

توصیه های ایمنی در هنگام وقوع زلزله را ارائه

کاهش وزن، پیروی از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات بیشتر،...

10 راهکار برای کنترل فشارخون بالا بدون درمان دارویی

بافزایش سن خواب شبانه کاهش و سبکتر و نامنظم تر میشود

منواکسید کرین گازی است که در اثر سوختن ناقص سوخت‌های فسیلی مانند نفت، گاز، بنزین، گازوئیل و زغال چوب حاصل می‌شود.

مشاهده مطلب

ذکر نکاتی برای استفاده از مواد غذیی در بین راه برای سفرهای طولانی و اجتناب از خطرات آلوده بودن ضروری است....

کمردرد، گردن درد، مسمومیت تنفسی، حساسیت پوستی و درد دست و پا از رایج‌ترین ...

کم خوابی و اختلالات خواب با سرطانها، دیابت، فشارخون ،...

دانش آموزانی که وعده غذایی خود را حذف می­کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب

بروز پدیده وارونگی دمایی، عدم امکان جابجایی عمودی توده­های هوا، سکون و نبود باد جهت جابجایی افقی توده­های هوا منجر به ...

مشاهده مطلب

در حفظ درختان، گیاهان و زیبائی‎های طبیعت کوشا بوده و از ایجاد آتش در این مکان‎ها جدا خودداری نمايند

چهارتوصیه نوروزی :توصیه های ایمنی در روز طبیعت،پیشگیری از حوادث ترافیکی در روزهای پایانی تعطیلات نوروزی،لزوم توجه به...

حوادث را متوقف کنید قبل از اینکه حوادث شما را متوقف کنند

مراقبت‌های دیابتی به آنان کمک خواهد کرد که احساس بهتری داشته باشند و نیز احتمال کمتری برای ابتلا...

قبل از ورزش، قند خون تان را با گلوکومتر اندازه بگیرید. اگر قندتان بین...

مشاهده مطلب

والدین می توانند طریقه صحیح شستن دست‌ها، استفاده از ماسک و ضدعفونی کننده، استفاده از دستمال کاغذی هنگام سرفه

دانش آموزانی که وعده غذایی خود را حذف می­کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب

طفره رفتن از خوردن صبحانه، مخصوصاً به دلیل اضطراب ناشی از امتحان، یكی از مشكلات شما، والدین است اما با تهیه صبحانه ای اشتها برانگیز موفق خواهید شد.